Depoimentos
O que dizem os participantes
Camila Moreira
Copacabana, RJ
O check-in de movimento me abriu os olhos para coisas simples que eu fazia errado ao carregar minhas compras. Já senti diferença na primeira semana.
08 de junho de 2026
Thiago Pereira
Ipanema, RJ
Fiz o plano de seis semanas e gostei bastante do ritmo. Às vezes queria conversas mais frequentes, mas o coach sempre respondia rápido quando eu escrevia.
14 de junho de 2026
Luiza Santana
Botafogo, RJ
Entrei no programa sazonal meio insegura, sem nunca ter feito nada parecido. A equipe respeitou meu ritmo desde o início e hoje faço parte da comunidade de caminhadas.
20 de junho de 2026
Rodrigo Farias
Copacabana, RJ
O material em vídeo ajuda bastante nos dias em que não consigo ir presencialmente. Só senti falta de mais opções de horário para as conversas quinzenais.
25 de junho de 2026
Adriana Barbosa
Leme, RJ
Depois dos cinquenta, procurava algo sem pressão nem comparação com outras pessoas. O check-in individual foi exatamente isso — um ponto de partida tranquilo.
02 de junho de 2026
Gustavo Nunes
Copacabana, RJ
A equipe se adaptou bem à minha rotina de trabalho corrido. As sugestões de mobilidade para o escritório fizeram diferença no meu dia a dia.
18 de junho de 2026
Histórias de Percurso
Jornadas ao longo dos programas
Desafio
Sentia desconforto ao ficar muito tempo sentada durante o trabalho remoto.
Caminho
Participou do plano de condicionamento de seis semanas, com foco em mobilidade e pausas ativas.
Resultado
Relatou mais conforto nas tarefas diárias e incorporou pausas de movimento à rotina de trabalho.
Desafio
Queria retomar uma rotina ativa após um período mais sedentário, sem saber por onde começar.
Caminho
Começou pelo check-in individual e seguiu para o acompanhamento sazonal de doze semanas.
Resultado
Construiu uma rotina de caminhadas regulares e passou a integrar a comunidade de participantes.
Desafio
Buscava equilíbrio entre viagens de trabalho frequentes e cuidado com o corpo.
Caminho
Utilizou o material em vídeo do plano de condicionamento para manter a prática mesmo fora do Rio.
Resultado
Manteve constância na rotina de mobilidade mesmo durante períodos de viagem intensa.
Em Números
Nossa trajetória até aqui
6
Anos de atuação
800+
Pessoas acompanhadas
4,8
Avaliação média
5
Parcerias profissionais
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Telefone
+55 21 3548-7204Endereço
Avenida Nossa Senhora de Copacabana 1417, Copacabana, Rio de Janeiro, RJ
Horário
Segunda a sexta, 7h às 19h · Sábado, 8h às 13h
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